我从来没想过，失眠会成为我生活的一部分。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里充满了各种各样的想法，无法入睡。这种状态持续了很久，直到我开始尝试使用褪黑素片。

起初，效果非常好。每天晚上一片，第二天早上我就能精神抖擞地开始新的一天。但是，随着时间的推移，我开始担心这种依赖性。于是，我决定向京东互联网医院的廖医生寻求帮助。

“您好，我是京东廖医生，现在由我为您提供医疗咨询服务，请您说清楚咨询内容的来龙去脉，谢谢！”廖医生的声音温暖而专业，给我带来了些许安慰。

我向他解释了我的情况，问他是否可以长期服用褪黑素片。廖医生告诉我，三五个月是可以的，但成年累月地服用并不合适。他说：“睡眠不好也是疾病。不能靠保健品来解决问题。”

我有些失望，但也明白他的意思。廖医生建议我去正规医院的神经内科或者临床心理科看看，并强调最好面诊。他还提醒我，生活规律、劳逸结合、锻炼身体、起居有节是必须的，心态平和也很重要。

我深深地感谢廖医生的建议。他的话让我意识到，解决失眠问题需要从多个方面入手，而不仅仅是依赖褪黑素片。现在，我正在努力调整自己的生活方式，希望能够早日摆脱失眠的困扰。

如果你也在经历失眠的折磨，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生专业、耐心，会给你最合适的建议。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！”