我叫李明，今年28岁，是一名健身爱好者。自从我开始关注自己的身体健康后，乳清蛋白就成为了我日常生活中不可或缺的一部分。然而，最近我在使用乳清蛋白时遇到了一些问题，于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问我是不是为了增肌而使用乳清蛋白，我点头表示是的。医生告诉我，每天应该摄入30克的乳清蛋白，并且最好在运动后半小时内使用。同时，医生还建议我用250ml左右的温水冲服乳清蛋白，这样可以更好地吸收蛋白质。

我问医生是否可以用温牛奶代替水冲服，医生说可以的。然后，医生又问了我的肾功能是否正常，我回答说是的。医生告诉我，正常情况下，使用乳清蛋白不会对肾脏造成负担。

在医生的指导下，我开始了新的乳清蛋白使用计划。每天运动后，我都会用温水冲服30克的乳清蛋白。同时，我也注意了自己的饮食和休息，希望能够更好地增肌。

经过一段时间的坚持，我发现自己的身体状况有了明显的改善。肌肉变得更加结实，体力也明显增强。更重要的是，我在这个过程中也学到了很多关于健康和营养的知识。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我受益匪浅。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，每当我有健康问题时，总是第一时间向这里寻求帮助。

如果你也在使用乳清蛋白，或者有其他健康问题，欢迎来京东互联网医院咨询。这里有专业的医生和丰富的健康资源，相信一定能帮助你解决问题。