我从小就有一个毛病，吃东西总是狼吞虎咽，妈妈说我是因为太贪玩了，根本不顾及自己的身体。长大后，这个毛病依然存在，直到有一天，我突然感到胃部不适，伴随着低烧，才意识到问题的严重性。

我记得那天晚上，我的体温升到了37.9度，虽然不算高烧，但我还是很担心。第二天一早，我就去找了医生，希望能得到一些帮助。医生问了我很多问题，包括积食的时间、是否有其他症状等等。最后，他告诉我可能是积食性发热，建议我吃一些帮助消化的药物，并多喝水观察一下。

我按照医生的建议去做了，果然，我的体温逐渐降了下来，到第二天晚上已经降到了37.7度。虽然症状有所缓解，但我还是很担心，毕竟我从小就有这个毛病，总是积食，会不会对我的身体造成更大的伤害呢？

医生安慰我说，积食性发热是很常见的现象，尤其是在小孩子中。只要注意饮食，避免吃太多油腻或难以消化的食物，就可以有效预防。同时，他也提醒我，如果症状持续不改善，或者出现其他不适，应该及时就医。

我听了医生的建议，开始注意自己的饮食习惯，尽量少吃那些不易消化的食物。同时，我也开始关注自己的身体变化，发现只要我注意饮食，积食的现象就会明显减少。现在，我已经养成了良好的饮食习惯，很少再出现积食的情况了。

回想起来，那次经历虽然让人有些担心，但也让我更加重视自己的身体健康。现在，我已经学会了如何正确地照顾自己，希望大家也能从中得到一些启示，注意自己的饮食习惯，保持良好的生活方式，才能拥有一个健康的身体。

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