我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。直到有一天，我发现自己的后颈下面那个突起的骨头下面开始疼痛。起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间低头造成的肌肉疲劳。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生，希望能够找到解决办法。医生检查了我的颈部后告诉我，这可能是富贵包引起的。富贵包？我从未听说过这个词。医生解释说，富贵包是指颈椎病引起的颈部软组织增生，形成的包块。听起来很吓人，但医生安慰我说，这并不是什么大问题，只需要注意休息和正确的坐姿就可以缓解疼痛。

医生给我开了一些药，包括氟比洛芬凝胶贴膏和双氯芬酸钠缓释片、乙哌立松片。同时，他还建议我多做一些颈部按摩和拉伸运动，以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。我按照医生的建议进行了治疗，果然，疼痛感逐渐减轻了。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活习惯。为什么我会得富贵包？是因为我长时间低头玩手机，还是因为我工作时的坐姿不正确？我决定改变这些不良习惯，开始注意保持正确的坐姿和休息时间，避免长时间低头使用电子设备。

现在，我的富贵包已经基本消失了。虽然这次经历让我有些担忧，但也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也想提醒大家，注意自己的生活习惯，避免长时间低头使用电子设备，保持正确的坐姿和休息时间，才能拥有一个健康的身体。

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