我从小就有一个习惯，吃完饭就喜欢出门透透气。可自从去年冬天开始，这个习惯却变成了我的噩梦。每次一出门，吸入那股寒冷的空气，我的喉咙就开始痒，接着就是一阵剧烈的咳嗽。起初，我以为只是普通的感冒，没太在意。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻求各种方法来缓解这种情况。有时候，我会戴上口罩出门，希望能减少吸入冷空气的量；有时候，我会在出门前喝一杯热水，试图暖和一下喉咙。然而，这些方法都只是暂时的缓解，根本无法解决问题。我的咳嗽依然如故，甚至有时候还会伴随着一些痰。

直到有一天，我在网上搜索“肾虚咳嗽怎么调理”，才发现可能是我的肾虚引起的。于是我决定去看医生，希望能找到一个更有效的解决方法。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我很快就得到了医生的回复。医生问了我很多问题，包括咳嗽的时间、是否发烧、是否有痰等等。通过这些问题，医生初步判断我的咳嗽可能是气道高反应引起的，也有可能是咽炎引起的。

医生建议我可以尝试喝清喉利咽颗粒和苏黄止咳胶囊，同时避免吃辛辣刺激的食物和剧烈运动。另外，医生还提醒我在遇到冷空气时要注意戴口罩，以减少对喉咙的刺激。听完医生的建议，我决定先不喝药，尝试通过改变生活习惯来调理自己的身体。毕竟，药物总是有副作用的，而改变生活习惯则是一种更为健康的方式。

现在，已经过去了几个月。虽然我还会偶尔咳嗽，但情况已经大有改善。每次出门前，我都会戴上口罩，避免吸入冷空气；每天早上，我都会喝一杯热水，暖和一下喉咙。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却对我的身体产生了积极的影响。当然，如果咳嗽加重，我还是会考虑喝药的。毕竟，健康无小事，及时就医是非常重要的。

总的来说，通过这次经历，我深刻地认识到了生活习惯对健康的影响。我们不能只依赖药物来解决问题，而应该从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，才能真正拥有一个健康的身体。所以，大家也要注意自己的生活习惯，遇到问题及时就医哦！