我叫小明，今年19岁，身强体壮，按理说应该是充满活力和朝气的年纪。然而，最近我却被长期失眠困扰着。每天晚上，我总是要熬到两三点才能勉强入睡，第二天早上起来，整个人都像被抽干了精气神，昏昏沉沉的，完全没有精神面貌。这种状态持续了好几个月，我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了一下，发现了京东互联网医院这个平台。听说这里的医生都很专业，服务也很周到，于是我决定试一试。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和困扰。医生很耐心地听我讲完，然后给出了他的建议。

“小明，你的情况我了解了。长期失眠确实会对身体造成很大的影响。关于你提到的褪黑素，我不太建议你长期服用。虽然它可以帮助改善睡眠，但副作用也不能忽视。比如，长期使用可能会导致依赖性，甚至影响到你的内分泌系统。”

我听了医生的话，心里有些犹豫。毕竟，褪黑素在我朋友中间口碑不错，很多人都说它很有效。可是，医生的话也不能不听。于是我问道：“那医生，你有什么其他的建议吗？”

医生笑了笑，说道：“当然有。我推荐你试试一些中成药，比如安神补脑液、安神补心丸或者柏子养心丸。这些药物都是经过临床验证的，安全性和有效性都有保障。”

我听了医生的建议，决定先试试安神补脑液。毕竟，中成药相对来说副作用小一些，也比较适合长期服用。医生还告诉我，除了药物治疗外，改善生活习惯也非常重要。比如，保持规律的作息时间，避免过度使用电子产品，多进行户外活动等等。这些都可以帮助我更好地调整自己的生物钟，改善睡眠质量。

在医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。每天晚上，我都会按时服用安神补脑液，并且尽量遵循医生给出的生活建议。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。虽然还没有完全恢复正常，但至少我不再像以前那样熬夜了。每天早上起来，我也能感觉到自己精神饱满，精力充沛。

通过这次经历，我深深地体会到了专业医疗服务的重要性。京东互联网医院的医生不仅专业知识丰富，而且服务态度也非常好。他们不仅仅是给我开了药，更重要的是，他们教会了我如何正确地管理自己的健康。现在，我已经完全戒掉了褪黑素，转而选择了更安全、更健康的中成药。同时，我也在努力改善自己的生活习惯，希望能够早日恢复正常的睡眠状态。

如果你也正在遭受失眠的困扰，我建议你也来试试京东互联网医院的服务。他们的医生真的很棒！