我从小就有一个习惯，午饭后总要小憩一会儿。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每次我睡一会儿，醒来时总是心慌心跳加速，仿佛心脏要从胸腔里跳出来一样。更糟糕的是，我还会做梦，梦里总是充满了各种不祥的预兆和恐惧。

我开始担心自己的身体出了问题，于是决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我这可能是因为我白天睡得时间太长了。他说，白天小憩是可以的，但不能睡得太久，否则会影响夜间的睡眠质量，导致心跳加速、心慌等症状。我想起了自己经常睡到下午两三点钟，难怪会有这种情况。

医生还问我夜晚睡觉是否也有这种情况，我告诉他没有，只有白天才会出现。他建议我减少白天休息的时间，试试看是否能改善症状。我决定听从医生的建议，于是开始调整自己的作息时间。

几天后，我发现自己的症状真的有所改善。虽然偶尔还是会心慌心跳加速，但已经不像之前那么频繁和严重了。我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免过度疲劳和压力，保持良好的心态和作息规律。

这次经历让我意识到，健康无小事，任何不适都应该引起我们的重视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我找到了问题的根源，并得到了有效的解决方案。如果你也有类似的问题，建议你也去看看医生，及时解决问题，保持身体健康。

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