我叫李梅，今年58岁，已经绝经多年了。随着年龄的增长，我的身体开始出现各种不适，尤其是性生活质量和睡眠问题。每当夜深人静时，我总是辗转反侧，无法入睡。白天的疲惫感也让我无法集中精力工作。更糟糕的是，我的性生活也变得越来越不和谐，甚至有时候我会因为一些小事而大发脾气，影响了我和丈夫的关系。

我知道这些问题可能与更年期有关，但我不想就此放弃。于是，我开始寻找解决办法。有一天，在网上搜索“更年期肾阳虚肝郁吃点啥药”时，我偶然发现了大豆异黄酮胶囊。据说它可以双向调节雌激素，维持女性雌激素水平的平衡，延缓衰老，改善更年期不适症状。我心想，这不就是我需要的吗？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我主要是想改善哪一方面，我毫不犹豫地回答：“性生活质量和睡眠。”医生告诉我，大豆异黄酮胶囊确实可以帮助改善这些问题，并且还可以延缓衰老。听完医生的解释，我感到非常兴奋，决定试一试。

医生还给了我一些健康指导，建议我每日服用一粒大豆异黄酮胶囊，并且多吃一些富含丰富蛋白质和维生素的食物，如红枣、枸杞、山药、桂圆等。同时，保持生活规律化，坚持力所能及的锻炼，少食动物脂肪食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食，远离烟酒，应坚持体育锻炼，增加平常的日晒时间。

我按照医生的建议开始服用大豆异黄酮胶囊，并且改变了自己的生活方式。几个月后，我惊喜地发现，我的睡眠质量明显改善，性生活也变得更加和谐。最重要的是，我再也不会因为一些小事而大发脾气了，我的心情也变得更加稳定。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我找到了解决问题的方法。现在，我可以安心地享受晚年生活了。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！