我记得那天阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，内心的恐惧却如同一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。我在15号那天，做了一件我后悔不已的事情——和朋友无套性交。从那一刻起，我的生活就像被投入了黑暗的深渊，无法自拔。

我开始频繁地上网搜索关于HIV的信息，越看越害怕。终于，在9月1号，我鼓起勇气去医院做了病毒四项的筛查。结果显示，HIV那栏是0.019，医生告诉我一切正常。但我并没有因此放下心来，反而更加焦虑不安。

直到今天上午，我再次来到医院，做了同样的检查。结果出来后，我看到那个数字变成了0.026。我的心一下子沉到了谷底，仿佛世界末日就要降临。医生安慰我说没事，但我无法接受这个答案。我开始质疑医生的专业性，甚至怀疑自己是否真的感染了HIV。

我向医生表达了我的担忧，医生耐心地解释道：“不要看具体的数字，都是阴性。”我仍然不放心，继续追问：“那为什么会涨啊？”医生再次强调：“长也没有问题，不看后面的具体数字，都是在阴性范围内。”

我试图理解医生的解释，但内心的恐惧仍然挥之不去。我开始想象各种可怕的场景，甚至担心自己会不会有一天真的感染了HIV。医生似乎看出了我的恐惧，语重心长地对我说：“按照原则，没有这样检测的，除非检查阴性后，又有高危行为需要检查。”

我终于明白了自己的错误，频繁的检测并不能消除我的恐惧，反而会加剧我的焦虑。医生的话让我如梦初醒，我决定放下心中的包袱，好好生活及工作。医生也鼓励我：“放心，好好生活及工作，这化验检查绝对阴性，应该消除恐艾心理！”

我感谢医生的耐心解释和安慰，决定从此不再纠结于那些数字。生活还很长，我不能让恐惧控制我的生活。从今以后，我会更加珍惜生命，远离高危行为，做一个健康、快乐的人。

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