我叫李明，今年35岁，是一名建筑工人。每天早上6点起床，开始新的一天的工作。然而，最近几天我总是感到腰部不适，尤其是早上起床时，疼痛感更加明显。即使是深呼吸也会引起剧烈的疼痛。

我知道这不是一件小事，于是决定寻求专业的医疗帮助。我打开手机，搜索了“京东互联网医院”，并选择了图文问诊服务。很快，一位医生接待了我。

我向医生描述了我的症状，包括腰部疼痛和深呼吸时的不适。医生问了我一些问题，例如是否有受凉的经历，是否有腿部疼痛等。通过这些问题，医生初步判断我可能患有肌筋膜炎。

医生给了我一些建议，包括避免久坐低头、加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量、避免受凉和久坐等。同时，医生还开了一些药物，包括外贴止疼药、口服肌松药和中成药等，帮助我缓解疼痛和促进康复。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了自己的生活习惯。经过一个月的时间，我的腰部疼痛明显减轻，深呼吸也不会再引起剧烈的疼痛了。我非常感谢医生的帮助和指导，否则我可能会继续忍受这种疼痛，甚至可能会影响到我的工作和生活。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们不能忽视身体发出的信号，必须及时寻求专业的医疗帮助。同时，我们也需要注意自己的生活习惯，避免过度劳累和受凉等不良因素，才能保持身体的健康和活力。

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