我从小就有一个毛病，总是喜欢吃零食，尤其是那些油炸、辛辣的东西。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，生活作息完全没有规律。直到有一天，我突然感到喉咙里有异物感，伴随着咳嗽和痰多的症状。我以为只是普通的感冒，吃了些药就好了。可谁知道，症状不仅没有缓解，反而越来越严重了。

我去医院做了检查，医生告诉我是慢性咽喉炎。开了些药给我，叫我回家好好休息。可我并没有听医生的劝告，依旧我行我素。结果，病情反复发作，甚至影响到了我的工作和生活。每天早上醒来，喉咙里总是有痰，咳嗽不止，感觉喉咙被什么东西堵住了一样，非常难受。

我又去医院看病，医生说我的脾虚痰盛，需要调理身体。给我开了一些中成药，叫我回家好好休息，注意保暖，少吃辛辣刺激性食物。可我总是控制不住自己，还是会偷偷吃一些零食。结果，病情依旧没有好转。

后来，我在网上看到有人推荐用胖大海罗汉果泡茶喝，可以缓解咽喉炎的症状。我就买了一些回家试试。果然，喝了几天后，喉咙里的异物感减轻了不少，痰也少了很多。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量不熬夜，少吃零食，多喝温开水，保持心情愉悦。慢慢地，我的病情得到了控制，喉咙里的不适感也消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能只顾眼前的享受，而忽视了身体的健康。只有当我们真正重视自己的身体，才能拥有一个美好的未来。所以，大家一定要注意自己的生活习惯，多锻炼身体，少吃垃圾食品，保持心情愉悦。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体，去享受生活的美好。

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