我叫小明，今年14岁，身高1米7，体重却只有45公斤。妈妈总是担心我太瘦，影响学习和健康。最近，学习压力越来越大，作业堆积如山，经常熬夜到凌晨。妈妈决定带我去看医生，希望能找到增加营养的方法。

我们来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生问了我的身体状况和既往病史，了解到我除了体重偏轻外，没有其他明显的不适症状。妈妈提出了给我补充蛋白粉的想法，医生却表示，肉蛋奶豆制品的蛋白质营养更好，蛋白粉并不是必须的。

医生建议我们保持健康均衡的饮食，规律作息，适当运动，并注意劳逸结合。妈妈问是否需要多喝牛奶，医生表示可以，但更重要的是保证充足的睡眠。可惜的是，我的作业太多，晚上10点半才能休息，早上6点半就要起床，根本无法保证足够的睡眠时间。

医生理解我的困扰，建议必要时可以适当补充维生素，多吃水果。妈妈问是否可以直接吃维生素片，医生说可以，但最好还是通过食物摄入。最后，医生给我们提供了一些健康指导，包括如何合理安排作息时间，如何选择营养丰富的食物等等。

这次看病经历让我和妈妈都受益匪浅。我们意识到，健康的生活方式比任何补品都更重要。从那以后，我开始注意自己的饮食和作息，尽量保证每天有足够的睡眠时间。虽然学习压力依然很大，但我已经学会了如何更好地照顾自己。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和关心。