我从小就有一个习惯，喜欢蹲着玩耍。长大后，虽然知道这对膝盖不好，但还是控制不住自己。直到有一天，我的膝盖开始回弯嘎嘎响，像是在警告我：你不能再这样了。

我开始担心，去医院做了检查，结果显示我缺钙，骨质疏松。医生开了迪巧和B族维生素给我吃，希望能改善我的情况。然而，几个月过去了，我的膝盖依然嘎嘎作响，甚至有时候还会疼痛。

我决定再次寻求帮助，这次我选择了京东互联网医院。通过图文问诊，我遇到了医生**。他非常耐心地听我描述症状，并询问了我的病史和生活习惯。最后，他建议我同时吃促进骨形成的药物，单纯补钙效果不佳。

我有些疑惑，问他是否还需要吃迪巧和B族维生素。他告诉我，固力康和钙片一起吃就可以了，不需要再吃其他的。同时，他还推荐我吃氨糖，帮助缓解膝盖回弯嘎嘎响的症状。

我按照医生的建议开始服用固力康和氨糖。几个星期后，我的膝盖不再嘎嘎响了，疼痛也减轻了很多。更重要的是，我开始理解了自己的身体，知道如何更好地照顾它。

现在，我已经完全戒掉了蹲着玩耍的习惯，开始注重膝盖的保健。每天早上，我会做一些简单的膝盖锻炼，帮助增强膝盖周围的肌肉。同时，我也会注意饮食，多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等。

我很感谢京东互联网医院和医生**，他们不仅治好了我的病，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！