我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现我的手指甲盖越来越短，甚至有些变形了。我开始担心，难道是我咬指甲的习惯导致的？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我平时吃水果蔬菜多不多，我有些不好意思地回答说比较少。医生说这可能和缺乏维生素微量元素有关，建议我服用21金维他观察一下效果。

我回家后开始认真地服用维生素，并且也开始注意自己的饮食，多吃一些水果和蔬菜。几个月后，我惊喜地发现我的手指甲盖开始恢复正常了，变得更加健康和坚固。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们平时可能会忽视一些小问题，但它们可能会对我们的身体造成很大的影响。所以，遇到任何健康问题，我们都应该及时就医，不能掉以轻心。

现在，我已经改掉了咬指甲的习惯，也更加注重自己的健康。希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！

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