我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作也需要长时间面对电脑。直到有一天，我的手指开始麻木，脚也变得酸软无力。我开始担心，难道我得了什么大病？

我决定去医院看病，医生问了我很多问题，包括是否经常久坐低头工作、走路是否稳定等等。经过一系列检查，医生告诉我我患有轻度脊髓颈椎病。听到这个结果，我既松了一口气，又感到有些无奈。毕竟，这是因为我自己的不良习惯导致的。

医生给了我一些建议，包括不建议久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时后仰活动五到十分钟、加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量、避免受凉和久坐、低头弯腰搬东西这些动作少做等等。同时，医生还开了一些药物，包括外贴止疼药消炎止痛的氟比洛芬凝胶膏、口服肌松药的复方氯唑沙宗或者妙纳、中成药和非甾体类止疼药等等。

我按照医生的建议进行了治疗，包括中频治疗止痛低频刺激神经恢复、颈托保护一段时间等等。经过一段时间的治疗，我的症状有所缓解。手指不再麻木，脚也不再酸软无力了。然而，医生告诉我，这种病可能会复发，需要我长期注意和治疗。

我开始反思自己的生活习惯，决定改变不良的生活方式。每天工作一小时后，我会站起来活动一下，做一些简单的颈部和腰部运动。晚上回家后，我也会进行一些适当的锻炼，增强自己的体质。同时，我也开始注意自己的坐姿和睡姿，尽量保持正确的姿势，避免对脊椎造成过大的压力。

现在，我的病情已经稳定了很多。虽然偶尔还会有轻微的不适，但我已经学会了如何正确地对待和处理。通过这次经历，我也更加珍惜自己的健康，希望大家也能从中吸取教训，注意自己的生活习惯，保护好自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！