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维生素B到底干嘛用?能不能改善油腻头发和皮肤?

维生素B到底干嘛用?能不能改善油腻头发和皮肤?

我从小就有一个烦恼——油腻的头发和皮肤。每次洗完头,第二天就又油腻腻的,脸上也总是泛着油光。妈妈总是说我肾虚,导致脱发和皮肤问题。但我总觉得这不是简单的肾虚能解决的。直到有一天,我在网上看到有人说维生素B可以改善油腻头发和皮肤,我就决定去京东互联网医院咨询一下。

我选择了图文问诊,很快就有医生回复了我。医生告诉我,维生素B的作用非常广泛,参与能量代谢、造血、维护神经系统和循环系统,甚至还能维护皮肤健康。我听了之后,心中一喜,难道真的有救了?

医生继续解释说,维生素B可以帮助调节能量代谢,改善皮肤和头发的健康状况。我问医生,吃维生素B能不能改善我的油腻头发和皮肤问题。医生回答说,当然可以。听到这里,我简直不敢相信自己的耳朵,太好了!

我问医生,维生素B一天吃几次。医生说,一天吃三次。于是我就开始每天按时吃维生素B。刚开始几天,我并没有感觉到什么变化。但是,慢慢地,我发现我的头发和皮肤开始变得不那么油腻了。每天早上起来,我的头发不再是油腻腻的,而是柔顺有光泽的。脸上的油光也减少了很多,皮肤变得更加清爽。

我非常感谢那位医生,感谢他给我提供了这么好的建议。现在,我每天都坚持吃维生素B,我的头发和皮肤状态也越来越好。再也不用担心油腻的问题了。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

维生素B的作用与调理要点 常见症状 维生素B缺乏可能导致能量代谢不良、贫血、神经系统和循环系统问题,以及皮肤健康下降,表现为油腻头发和皮肤等症状。易感人群包括长期素食者、孕妇和哺乳期妇女等。 推荐科室 皮肤科、内分泌科或营养科 调理要点 1. 补充维生素B,包括维生素B1、B2、B6、B12等,通过食物或口服补充剂来改善油腻头发和皮肤问题。 2. 调整饮食,增加富含维生素B的食物,如全谷类、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类和坚果等。 3. 维持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和减少压力等,以促进身体健康和维生素B的吸收利用。 4. 如果有肾虚型脱发等其他健康问题,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。 5. 在医生指导下,合理使用维生素B补充剂,避免过量摄入导致不良反应。
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