我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个习惯。直到有一天，我突然感到颈椎轻微疼痛，才意识到自己的不良习惯可能已经对身体造成了影响。

我开始在网上搜索相关信息，了解到肾虚也可能是颈椎病的原因之一。于是，我决定去京东互联网医院进行在线咨询，希望能得到专业的建议和治疗方法。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，我的颈椎轻度活动障碍，需要注意颈部的保暖，避免长时间低头玩手机或电脑。同时，医生还教给我一些简单的颈椎操，帮助我缓解疼痛和改善颈椎的活动能力。

我按照医生的建议，开始每天做颈椎操，并注意调整自己的生活习惯。几个星期后，我的颈椎疼痛明显减轻，甚至有时候感觉不到疼痛了。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和改变不良习惯是非常重要的。

我想分享我的经历，希望能帮助更多的人关注自己的健康，避免因为不良习惯而导致的身体问题。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新拥有了健康的颈椎。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院进行在线咨询，相信你也能得到满意的答案。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。