我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就很喜欢吃甜食，尤其是各种糕点和糖果。可能是因为这个习惯，我的血糖在去年体检时被查出偏高。医生说我还没有达到糖尿病的程度，但如果不注意饮食和锻炼，很可能会发展成糖尿病。

我当时并没有太在意，觉得自己还年轻，身体应该可以承受。直到今年春节，我在家里吃了很多年货和零食，结果血糖一下子升高了很多。我的父母都很担心，劝我去看医生。我也开始意识到自己的健康问题，于是决定去医院做进一步检查。

在医院里，我遇到了一个非常温柔的医生，名叫李医生。她详细询问了我的生活习惯和饮食情况，然后给我做了一系列检查。结果显示，我的血糖虽然还没有达到糖尿病的标准，但已经处于高危状态。李医生告诉我，必须改变我的生活方式，控制饮食，增加运动量，否则后果不堪设想。

我当时很害怕，感觉自己的生活被打乱了。李医生看出了我的担忧，安慰我说：“不要紧张，我们可以一起制定一个合理的饮食和运动计划，帮助你控制血糖。”她还推荐我使用京东互联网医院的在线服务，方便我随时咨询和复诊。

回到家后，我开始认真执行李医生的建议。每天早上，我会去公园跑步，晚上则会做一些简单的瑜伽。饮食方面，我尽量少吃甜食和油腻的食物，多吃蔬菜和水果。有时候我会在京东互联网医院上咨询李医生，询问一些具体的饮食和运动问题，她总是耐心地解答。

经过几个月的努力，我的血糖终于稳定下来了。李医生也很高兴，夸奖我说：“你做得很好，继续保持！”我也深深地感激她，觉得如果没有她的指导和支持，我可能无法走出这个困境。

现在，我已经完全改变了自己的生活方式，变得更加健康和自律。每当我想起那个鹿参膏的广告时，我都会笑笑，心想：“幸好我没有听信那些虚假的宣传，否则可能会付出更大的代价。”

如果你也面临着类似的问题，我想告诉你：改变生活方式并不容易，但只要你有决心和毅力，就一定可以成功。同时，京东互联网医院的在线服务也非常方便和实用，可以随时随地为你提供专业的医疗咨询和指导。记住，健康无小事，及时就医，珍爱生命！”