我从小就有一个毛病，总是爱吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可惜，最近这段时间，我的嗓子开始不舒服了。每次吃完辣的东西，总感觉喉咙里有异物，痰的颜色也变成了深黄色。起初，我并没有太在意，总以为是吃辣的东西引起的。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至开始影响到我的日常生活。

我决定去看医生，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生问了我很多问题，包括我的症状、生活习惯等等。最后，医生告诉我，我可能患有急性咽炎，并开了一些药给我。医生还特别提醒我，注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，多喝水，注意口腔卫生，饮食后漱口，注意休息，避免熬夜，少说话，避风寒，不要劳累。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。首先，我减少了吃辣的次数，改为吃一些清淡的食物。其次，我每天都要喝足够的水，保持喉咙的湿润。再次，我每天早晚都要漱口，保持口腔的清洁。最后，我也开始注意休息，避免熬夜和过度劳累。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状逐渐减轻，喉咙不再有异物感，痰的颜色也恢复了正常。虽然我还没有完全康复，但我已经感受到了明显的改善。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为一时的贪图口味而忽视了自己的身体健康。从今以后，我会更加注重自己的健康，避免再次犯同样的错误。

如果你也有类似的经历，建议你及时就医，避免病情加重。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的饮食和作息习惯，才能拥有一个健康的身体。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助了我度过了难关。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！