我叫小李，今年21岁，身高175cm，体重却只有45kg。从小到大，我的体重就一直是个问题。每次去体检，医生都会说我太瘦了，需要增肥。可我怎么也胖不起来，吃再多的东西也不会长肉。更糟糕的是，最近我发现自己吃饭都没有味口了，食欲大不如前。这让我非常担心，于是决定去京东互联网医院寻求帮助。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问我身高和体重多少，还让我拍照给他看下舌头。我照做了，医生看了之后说我可能是脾虚积食，需要中医调理。然后他给了我一些建议，包括日常饮食均衡营养摄入、加强专业医学营养食品调理、规律作息、不熬夜、不抽烟不喝酒等等。他还推荐我在上午10点、下午3点、晚上睡觉前加餐，适当多摄入营养物质，并且可以买点纯天然蜂蜜和纯藕粉一起搭配冲服，滋阴调脾胃，提高肝脏代谢和促进消化吸收。

医生还告诉我，如果有条件，可以在上午10点、下午三点、晚上睡觉前这个时间段，搭配专业医学营养食品加强营养摄入和全面调理脾胃。比如雅培全营素和雀巢蛋白补（或者奥普帝蒙增肌蛋白粉），每天至少2次。另外，如果我日常饮食有挑食偏食的，可以搭配善存多维元素片，每天1片，连续用3个月左右。最后，医生还建议我经常有腹泻、拉肚子、吸收功能很差等情况的可以搭配益生菌辅助调理肠道菌群功能，改善肠道微生态环境，促进消化吸收。

我认真地听了医生的建议，并且开始按照他的指导去做。每天我都会按时加餐，喝蜂蜜和藕粉的混合物，规律作息，避免熬夜和抽烟喝酒。同时，我也开始尝试吃一些营养丰富的食物，像牛奶、鸡蛋、点心、甜点、饼干等等。慢慢地，我发现自己的食欲开始恢复，吃饭也变得有味道了。更重要的是，我的体重也开始逐渐增加，虽然速度不快，但至少是往好的方向发展。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会忘记加餐，或者因为工作太忙而无法按时吃饭。但是，我总是会尽量调整自己的生活习惯，确保自己能够坚持下去。另外，我也会经常和医生交流，向他汇报我的进展和遇到的问题。医生总是很耐心地给我解答和建议，让我感到非常温暖和安心。

现在，经过几个月的努力，我已经成功地增加了10kg的体重。虽然我还没有达到理想的体重，但我已经非常满意了。更重要的是，我学会了如何科学健康地增肥，如何调理自己的身体，如何保持良好的生活习惯。这些经验和知识将伴随我一生，让我变得更加健康和自信。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你也去京东互联网医院寻求帮助。他们的医生非常专业和友善，会给你最合适的建议和指导。同时，也要记住，增肥并不是一件容易的事情，需要耐心和毅力。但只要你坚持下去，总会有收获的。最后，祝大家都能拥有一个健康的身体和美好的生活！