我还记得那天，15岁的儿子小明一脸痛苦地走进我的房间，抱怨说他的脖子疼得厉害。作为一名关心孩子健康的母亲，我立即意识到问题的严重性。小明平时学习压力大，经常长时间伏案读书写作，导致他的读写姿态不正确。加上他喜欢玩手机和电脑游戏，颈椎疼痛成为了他日常生活中的一部分。

我决定带他去看医生，希望能找到解决问题的方法。我们来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，很快就联系上了一位经验丰富的副主任医师。医生详细询问了小明的病情，并提醒我们注意是否对某些药物存在过敏史，以及肝肾功能是否正常。由于小明还在成长期，医生特别关心他的身体状况。

医生告诉我们，预防颈椎病的难度远远小于治愈的难度。日常保养是最为有效的方法。首先，需要注意颈部保暖，改善局部血液循环。即使在炎热的夏天，也不能让空调直吹颈部。其次，适当热敷可以扩张血管、改善局部血液循环。医生还建议我们不要长时间看手机或电脑，进行颈部肌肉活动和按摩放松。同时，注意劳逸结合，适当参加力所能及的体育活动，例如打羽毛球或游泳等颈部活动较为频繁的运动，可以较好地缓解颈背肌肉的紧张。

医生强调，纠正不良姿势和进行康复锻炼非常重要。我们需要改变小明的不良生活习惯，不能久坐或长时间保持一个动作工作。医生还开具了处方，包括一些针对颈椎疼痛的药物，并详细解释了用药方法和注意事项。最后，医生提醒我们，如果小明在用药期间出现任何不适，应及时线下就诊。

在医生的指导下，我们开始了小明的康复之旅。我们每天坚持进行颈部肌肉活动和按摩放松，改善了他的读写姿态，并限制了他使用手机和电脑的时间。小明也开始参加游泳和羽毛球等运动，逐渐恢复了颈椎的健康状态。现在，他的颈椎疼痛已经大大减轻，学习和生活也变得更加轻松和愉快。

我想感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心指导帮助我们解决了小明的颈椎问题。同时，我也想提醒所有的家长们，关注孩子的健康问题，及时采取预防和治疗措施，避免小问题演变成大问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！