我从小就有一个习惯，喜欢用手抓头皮。每当我感到紧张或焦虑时，总是下意识地去抓。这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我发现头皮上长了一个大包，非常痒。

起初，我并没有太在意，认为可能只是一个普通的皮肤问题。然而，随着时间的推移，这个包不仅没有消失，反而变得越来越大，越来越痒。我开始感到担忧，担心这可能是一种严重的皮肤病。

我决定去看医生，希望能够找到解决办法。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，并预约了一个在线问诊。医生很快就接待了我，询问了我的症状并要求我发送一张照片。

在等待医生的诊断结果时，我开始回想起自己的生活习惯。是否是我长期的抓头皮习惯导致了这个问题？我也想起了最近的压力和焦虑，是否这些因素也对我的皮肤产生了影响？

医生最终诊断我可能患有荨麻疹，并开具了相应的药物。虽然我对这个结果有些意外，但我也感到了一丝安慰。至少现在我知道了问题的根源，并且有了治疗的方向。

在接下来的几天里，我按照医生的建议服用药物，并注意避免抓头皮。慢慢地，我的头皮开始恢复正常，痒感也逐渐消失。我感到非常庆幸，庆幸自己及时寻求了医生的帮助，避免了问题的进一步恶化。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能忽视任何一个看似微不足道的症状，必须及时就医。同时，我也意识到，改变不良的生活习惯对于保持健康至关重要。从此以后，我开始更加注重自己的生活方式，努力养成良好的习惯。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍爱生命。