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晚上吃维生素B有影响吗?

晚上吃维生素B有影响吗?

我还记得那天晚上,躺在床上翻来覆去,怎么也睡不着。肾虚的症状已经困扰我很久了,尤其是晚上,总是要起夜好几次。每次都像是一场噩梦,打断了我本就不太好的睡眠质量。我的朋友推荐我尝试一些补肾的方法,包括服用维生素B和其他一些保健品。

我在京东上找到了这款维生素B,决定试一试。然而,在服用了一段时间后,我开始担心晚上吃维生素B是否会对我的睡眠产生影响。于是,我决定向京东的营养科医生寻求帮助。

医生很友善地解释说,维生素B最好在白天服用,因为其中的一些成分可能会刺激神经系统,导致难以入睡。听完医生的建议,我决定调整我的服用时间,改为早上一起吃。

除了维生素B,我还在服用Q10纯越橘精华和南非醉茄。医生告诉我,这些保健品可以和维生素B一起吃,不会有任何问题。她的专业知识和耐心的解答让我感到非常安心。

在医生的指导下,我开始了新的服用计划。白天吃维生素B,晚上则专注于放松和休息。慢慢地,我发现自己的睡眠质量有所改善,晚上起夜的次数也减少了。肾虚的症状也逐渐消失了。

这次经历让我深刻理解了健康的重要性。我们不能只依赖保健品来解决问题,还需要注意生活习惯和饮食结构。同时,寻求专业的医疗建议也是非常必要的。感谢京东互联网医院的医生,她们的帮助让我重新找回了健康和平静的生活。

如果你也有类似的困扰,不妨试试调整服用时间,或者向专业的医生寻求帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

维生素B服用时间指南 常见症状 肾虚是中医的一个概念,主要表现为腰膝酸软、精神疲乏、夜尿增多等症状。肾虚患者在补充营养时需要注意合理的时间安排,以免影响身体的吸收和代谢功能。 推荐科室 中医科或营养科 调理要点 1. 维生素B最好在白天服用,避免晚上影响睡眠。 2. 可以与南非醉茄一起服用,但要注意不要与其他药物或保健品同时服用,以免产生不良反应。 3. 如果白天有其他的营养补充品需要服用,可以考虑早上一起服用,提高吸收效率。 4. 在服用维生素B的同时,应注意合理膳食,多吃富含维生素B的食物,如全谷类、豆类、瘦肉等。 5. 如果肾虚症状严重,应及时就医,接受专业的中医或西医治疗,并在医生的指导下进行营养补充和调理。
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马振兴

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