我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律，经常加班熬夜，饮食也很随意。去年开始，我的胃部总是隐隐作痛，尤其是在吃完饭后，感觉胃里像有一团火在燃烧。起初我没太在意，认为可能是吃错东西了，休息一下就好了。可是一直拖着，症状不但没有缓解，反而越来越严重，甚至影响到了我的正常生活和工作。

我开始四处求医，做了各种检查，最后被诊断出患有非萎缩性胃炎。医生告诉我，这种病主要是由于长期的不良生活习惯和饮食不当引起的，需要通过药物治疗和改变生活方式来控制和改善。听完医生的解释，我才意识到自己的错误，决定从此改变自己的生活方式，好好照顾自己的身体。

在医生的指导下，我开始服用一些养胃的药物，并且严格按照医生的嘱咐，调整了自己的饮食习惯。少吃辛辣刺激的、油腻的、凉的食物，少喝酒，多吃易消化的食物，保证每天三餐规律。同时，我也开始注意休息，尽量避免熬夜和过度劳累。

刚开始的时候，我的胃部还是会偶尔疼痛，但随着时间的推移，症状逐渐减轻，直到完全消失。整个治疗过程大概花了一个月的时间，期间我也经常去医院复诊，医生对我的恢复情况非常满意，并且鼓励我继续保持良好的生活习惯，预防病情复发。

现在回想起来，我真的很庆幸自己及时就医，否则可能会发展成更严重的疾病。同时，我也深刻体会到，健康是最宝贵的财富，我们每个人都应该好好珍惜和保护自己的身体。最后，我想说的是，如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医，改变不良的生活习惯，相信你也能像我一样，重新拥有健康的身体和快乐的生活。

大家注意身体，遇到问题及时就医哦！