我叫李明，今年50岁，生活在一个小县城里。去年的一天，我突然感到头晕目眩，手脚发麻，整个人都像被抽空了一样。家人立即送我去医院，经过一系列检查，医生告诉我我患了轻微脑梗。这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。

在医院的日子里，我经历了从未有过的恐惧和无助。每天都在担心自己的健康，担心会不会再次发作。出院后，虽然身体恢复了正常，但内心的阴影却久久不能散去。我开始寻找各种方法来预防脑梗的再次发生，包括改变生活习惯、调整饮食结构等等。

有一天，我在网上看到有人推荐吃鱼油和卵磷脂可以预防脑梗的再次发生。我对此半信半疑，但还是决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我遇到了医生**。她非常耐心地听完了我的情况，并告诉我鱼油和卵磷脂确实对预防脑梗有一定的帮助。

“不同剂量的鱼油效果有所不同哦，”医生**说，“日常健康每日1-2粒，调节三高每日3-4粒。”我听了之后，决定每天吃两粒鱼油。同时，医生**还建议我可以搭配吃卵磷脂，虽然这两个都是保健品，但可以起到相互补充的作用。

在医生**的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃两粒鱼油和两粒卵磷脂，希望它们能帮助我预防脑梗的再次发生。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度劳累和不良习惯。

现在，已经过去了半年多的时间，我感觉自己的身体状态比以前好了很多。虽然我知道不能完全依赖保健品来预防疾病，但至少它们给了我一种安心感。每当我吃下鱼油和卵磷脂时，总会想起医生**的叮嘱和鼓励，感谢她为我提供的专业建议和关心。

如果你也遇到了类似的问题，我想说，及时就医是最重要的。同时，合理的生活方式和科学的保健方法也可以帮助我们更好地预防疾病。希望我的经历能对你有所启发。