我叫小李，今年20岁，大学生。最近半年来，我总是被口腔溃疡困扰。每次发作，疼痛难忍，吃饭都成问题。起初，我以为是上火，于是开始注意饮食，少吃辣椒和油腻食物。但是，情况并没有好转，反而越来越频繁。我的室友都说我可能是缺乏维生素，建议我多吃水果和蔬菜。可即使我每天都吃得很健康，口腔溃疡还是会找上门来。

我开始感到焦虑和无助。每次发作时，我都只能默默忍受，希望它能快点消失。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我一样经常口腔溃疡的女孩的故事。她的医生告诉她，可能是因为脾虚食积证引起的。我对此感到很惊讶，因为我从来没有听说过这个病名。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我选择了图文问诊，向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我，口腔溃疡可能是由于湿热体质容易上火，也有可能是缺乏维生素的。我问医生是哪种维生素，医生说可以补充点维生素B的。听完医生的建议，我感到一丝希望，决定去药店买一些维生素B片。

然而，我的问题并没有完全解决。除了口腔溃疡外，我还经常做噩梦。每次醒来，我都感到心神不宁，无法入睡。医生听完我的描述后，建议我吃点镇心安神的药物，并推荐了朱砂安神丸。医生说，睡前吃一颗朱砂安神丸，可以帮助我安心入睡，减少噩梦的发生。

我按照医生的建议去做了，果然效果很好。口腔溃疡的频率明显减少，噩梦也少了很多。同时，我也开始关注自己的饮食习惯，尤其是对老爸的高血压问题。医生告诉我，高血压病人需要注意低盐、低脂、低热量、低糖的饮食原则。我把这些原则告诉了老爸，并开始帮他规划健康的饮食计划。

通过这次经历，我深刻地体会到，健康无小事。我们不能忽视任何一个小问题，因为它可能是身体某个部分出现问题的信号。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，让我找到了解决问题的方法。现在，我已经恢复了健康，也学会了如何更好地照顾自己和家人。健康是最宝贵的财富，我们应该珍惜并好好保护它。

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