我还记得那天，手术室的灯光刺眼，医生们的口罩遮住了他们的表情。我紧闭双眼，心脏像要跳出胸膛。谁能想到，一个小小的甲状腺结节，竟然会改变我的生活轨迹？

手术后，恢复期的日子过得异常艰难。每天早上醒来，第一件事就是摸摸自己的脖子，确认它还在那里。右边的甲状腺已经被切除，留下了一道深深的疤痕。看着镜子中的自己，我总是忍不住想起那个曾经健康的我。

最让我头疼的，是饮食问题。以前我可以随心所欲地吃各种美食，现在却要小心翼翼地挑选食物。每次看到别人大快朵颐，我都只能在一旁干瞪眼。直到有一天，我在网上找到了京东互联网医院的健康指导，才算是找到了一丝希望。

我点开了链接，里面详细列出了可以吃的食物和需要避免的食物。比如说，富含碘的海产品是可以吃的，但要适量；而辛辣刺激的食物则需要避免。这些信息对我来说简直是救命稻草！

我开始按照指导来调整自己的饮食，慢慢地，我的身体也开始恢复。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些清淡易消化的食物。中午和晚上，我会选择一些富含蛋白质和维生素的食物，例如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果。偶尔，我也会吃一些海带或紫菜，补充碘元素。

虽然生活中还有很多不便，但我已经学会了如何与它们相处。每当我感到沮丧或焦虑时，我就会想起医生的话：“你已经做得很好了，继续保持。”

现在，我已经完全康复了。每次看到镜子中的自己，我都会感慨万千。那个曾经被病魔折磨的我，已经变成了一个更加坚强、更加珍惜生命的人。感谢京东互联网医院的健康指导，感谢医生和护士们的关心和帮助。健康无小事，希望大家都能像我一样，重视自己的健康，及时就医。