我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我发现自己头发开始脱落，皮肤也变得干燥粗糙，整个人看起来憔悴不堪。这些症状让我非常困扰，于是我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。她耐心地听完了我的描述，然后告诉我可能是维生素缺乏引起的。我们开始讨论维生素B6、B7和H的区别，医生解释说维生素B7也被称为生物素或维生素H，它对于头发和皮肤的健康至关重要。缺乏维生素B7可能会导致脱发、皮炎等问题。至于维生素B6，它主要用于治疗恶心、呕吐等症状，尤其是在化疗和放疗期间。

我对这些知识感到非常新奇，于是问医生是否可以通过学习营养学来了解更多相关信息。医生笑着说，当然可以，但她也提醒我，直接向专业人士咨询总是更可靠的方式。我们继续深入探讨了我的症状和可能的治疗方案，医生建议我进行一些检查以确定具体的维生素缺乏情况，并在必要时补充相应的维生素。

离开医院后，我开始认真地关注自己的饮食和生活习惯，确保摄入足够的维生素B6、B7和H。几个月后，我的头发和皮肤状况明显改善，整个人看起来也更加健康和自信。这个经历让我深刻理解了维生素的重要性，并且感激京东互联网医院的医生为我提供的专业帮助。

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