我从小就有一个奇怪的毛病，每到换季的时候，总是会莫名其妙地开始打嗝和腹胀。这种感觉就像有一只小手在我的肚子里不停地翻腾，非常难受。每次我都会去看医生，但他们总是说我没事，只是因为换季引起的胃肠不适。可我知道这不仅仅是换季的问题。

我记得有一次，我在网上搜索“脾虚泄泻怎么调理”，结果被推荐到京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。首先，我进行了图文问诊，向医生描述了我的症状。医生问我这种情况多久了，有没有使用过药物，是否去医院检查过。我告诉他，这种情况已经很多年了，并且我曾经去医院检查过，但没有找到明确的原因。

医生建议我查胃镜和呼气试验，以确定是否有胃肠疾病。虽然我之前已经做过这些检查，但我还是按照医生的建议再次进行了检查。结果显示，我的胃肠功能确实存在一些问题，可能是由于长期的不良饮食习惯和压力过大引起的。

医生给我开了一些药物，并且详细地讲解了如何调整饮食和生活习惯。比如，少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，保持好心情。这些看似简单的建议，却对我的健康产生了巨大的影响。

在医生的指导下，我逐渐改善了自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物。中午和晚上，我会控制自己的饮食量，避免过度进食。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情愉快。几个月后，我的打嗝和腹胀症状明显减轻了，整个人也感觉轻松了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们不仅仅是给我开了药，更重要的是教会了我如何正确地照顾自己的身体。现在，每当换季的时候，我不再害怕打嗝和腹胀了，因为我知道如何预防和处理这些问题。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！