当前位置:

京东健康

跑步后膝盖疼一个月,蹲下也痛,怎么办?

跑步后膝盖疼一个月,蹲下也痛,怎么办?

我从小就热爱运动,尤其是跑步。每天早晨,我都会在公园里跑上几圈,享受清晨的新鲜空气和运动带来的愉悦。然而,最近一个月来,我的膝盖开始隐隐作痛,尤其是在蹲下或上楼梯时,疼痛感更为明显。这让我非常担心,毕竟我才42岁,怎么可能就出现了这样的问题呢?

我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些解决办法。偶然间,我看到了一篇文章,提到肾虚可能会引起脚后跟疼痛。我心想,难道我的膝盖疼痛也是因为肾虚?于是,我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述,并告诉我,我的情况可能是骨性关节炎引起的,需要营养软骨来缓解疼痛。医生还推荐了益节这种保健品,称其可以有效地帮助治疗骨性关节炎。

我对此表示了疑惑,问医生是否可以吃澳宝佳。医生说两者差不多,但益节红瓶更为常见和有效。于是,我决定购买益节红瓶来试试看。

在接下来的几周里,我每天按时服用益节红瓶,并且注意了日常生活中的细节,避免过度运动和长时间站立。慢慢地,我的膝盖疼痛开始减轻,蹲下和上楼梯时也不再那么痛苦了。我非常感激京东互联网医院的医生,正是他们的专业建议和指导,才让我找到了正确的治疗方法。

现在,我已经恢复了正常的跑步生活,膝盖也没有再出现疼痛。这个经历让我深刻地认识到,健康无小事,遇到问题一定要及时就医。同时,我也想提醒大家,跑步虽然好,但也要注意保护自己的膝盖,避免过度运动带来的伤害。最后,我要再次感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和关怀让我重新找回了健康和快乐。

跑步后膝盖疼的处理指南 常见症状 跑步后膝盖疼可能是骨性关节炎的表现,常见于中老年人,特别是长期从事高强度运动或工作的人群。症状包括膝盖疼痛、僵硬、肿胀等,尤其在蹲下或上下楼梯时更为明显。 推荐科室 骨科或风湿免疫科 调理要点 1. 适当休息,避免过度运动或负重; 2. 使用益节红瓶或澳宝佳等营养软骨的保健品; 3. 如果疼痛严重,可以考虑物理治疗或药物治疗; 4. 注意保持健康的体重,减轻膝盖的负担; 5. 在日常生活中,选择合适的鞋子和避免长时间站立或蹲下。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 左肩膀酸痛、左肩胛骨痛、胸闷,可能是骨科还是心肺科的问题?

我从小就有一个习惯,喜欢低头玩手机。可能是因为这个习惯,最近我开始感到左肩膀酸痛,左边肩胛骨痛,甚至有时候胸闷。起初我并没有太在意,认为只是累了或者是姿势不正确导致的。但是随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,影响了我的日常生活。 我开始在网上搜索相关信息,看到有人说可能是肾虚引起的症状。虽然我不确定这是否正确,但我决定去看医生。由于疫情的原因,我选择了在线问诊,找到了京东互联网医院的**副主任医师。 医生非常耐心地询问了我的症状和病史,包括疼痛的位置、持续时间、是否有外伤等等。通过我们的交流,医生初步判断可能是肩周炎或者是颈椎病引起的疼痛。同时,医生也提醒我,虽然这些症状可能与肾虚无关,但如果我有其他不适,还是应该去医院做全面的检查。 医生建议我先休息,避免受凉受风寒,并可以局部热敷,外用一些药膏涂抹。同时,医生也询问了我是否对某些药物过敏,肝肾功能是否正常,以及是否处于怀孕期备孕期和哺乳期的情况。这些问题让我感到医生非常负责任和专业。 在与医生的交流中,我也表达了我的担忧,担心这些症状可能与心肺有关。医生解释说,虽然心肺问题也可能会放射到肩背部,但可能性不是特别大。医生建议我如果有心慌胸闷的症状或者呼吸困难,应该立即去医院检查。 最后,医生建议我先到心内科排除一下心脏的问题,然后再到脊柱科或者是骨科排除一下骨科的问题。虽然我还没有去医院做进一步的检查,但我已经感觉到自己的症状有所缓解。同时,我也意识到,健康无小事,及时就医非常重要。 在这个过程中,我深深感受到了京东互联网医院的便利和专业性。通过在线问诊,我不仅得到了医生的专业建议,还节省了时间和精力。如果你也遇到了类似的问题,我强烈推荐你尝试在线问诊,京东互联网医院值得信赖!

中医养生之道

13 人阅读
查看详情

文章 想找个中药调理舒筋活血、健腰补肾,哪个效果好?

我叫李明,今年35岁,平时工作压力大,经常加班到深夜。最近几个月,我开始感到腰酸背痛,尤其是在长时间坐着或站立后,疼痛感更加明显。起初,我以为只是因为工作太累,休息一下就会好。但是,随着时间的推移,我的症状并没有改善,反而越来越严重。有时候,连走路都变得困难。 我开始担心自己的健康,于是决定去看医生。医生告诉我,我可能是肾虚引起的腰痛,需要通过中药调理来改善。听完医生的建议,我开始在网上搜索各种中成药,希望能找到一个既有效又安全的选择。 在搜索过程中,我发现了京东互联网医院。这个平台提供了在线问诊服务,可以直接与专业的医生交流。于是我决定试一试,向医生咨询哪种中成药最适合我。 医生很友善地回复了我,推荐了一种名为“六味地黄丸”的中成药。据他介绍,这种药物可以补肾益精、滋阴降火,非常适合肾虚引起的腰痛。同时,他也提醒我,中药的效果因人而异,需要结合个人体质和具体情况来选择最合适的药物。 我按照医生的建议购买了六味地黄丸,并开始每天服用。起初,我并没有感觉到明显的改善,但我坚持服用了一个月后,我的腰痛症状开始减轻。现在,已经过去了两个月,我的腰痛基本上消失了,整个人也感觉精神焕发、精力充沛。 我非常感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了正确的治疗方法。同时,我也意识到,健康无小事,及时就医和科学治疗是非常重要的。希望我的经历能对其他人有所帮助,大家都要注意身体,遇到问题及时就医哦!

医疗数据守护者

2 人阅读
查看详情

文章 遗精频繁、尿道口疼痛怎么办?

我从小就是一个比较内向的人,总是把自己的问题藏在心里。直到那天晚上,我经历了一次遗精,处理的晚了一会,第二天起床就感觉尿道口隐隐作痛。这种疼痛感让我非常不舒服,但我并没有太在意,毕竟我从来没有遇到过这种情况。 然而,两天后,我又一次遗精,疼痛感消失了。过了两天中午午休,我再次遗精,疼痛感又回来了。接下来的两三天,我又遗精了一次。昨天晚上刚睡着一个半小时,我又一次遗精了。这一切让我非常困惑和担忧。 我平时有手淫的习惯,但我从来没有想过这会导致这样的问题。于是我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息,发现了京东互联网医院,并且找到了河南省人民医院生殖男科的**医生进行咨询。 医生告诉我,这是因为肾阳虚引起的。听到这个消息,我感到非常震惊和害怕。医生说,手淫是导致肾阳虚的主要原因之一,而我平时的习惯正好符合这个条件。医生建议我戒除手淫,并且坚持锻炼身体,等回学校再配合慢跑。 我问医生是否可以吃金锁固精丸来治疗肾阳虚和遗精,医生说这个不建议服用,因为其他患者反馈效果一般。医生也告诉我,副作用倒是不大,但见效慢。于是我放弃了这个想法,决定遵循医生的建议,戒除手淫并且坚持锻炼身体。 在医生的指导下,我开始了新的生活方式。虽然一开始很难适应,但我知道这是为了我的健康。现在,我已经成功戒除了手淫,并且每天都坚持锻炼身体。虽然遗精的频率还没有完全降下来,但我相信只要我坚持下去,我的身体一定会恢复健康。 我想对所有有类似问题的人说,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常好的选择,医生们都非常专业和友善。同时,我们也要注意自己的生活方式,避免不良习惯对身体造成伤害。只有这样,我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

跨界医疗探索者

5 人阅读
查看详情

文章 脚趾头疼怎么办?医生开了洛索洛芬钠凝胶贴膏

我从小就有一个习惯,喜欢赤脚走路。无论是家里还是外面,只要天气允许,我总是喜欢光着脚丫。可这次,我的脚趾头却开始疼了起来。起初,我以为只是因为走路太多,或者是鞋子不合脚,没当回事。然而,疼痛并没有减轻,反而越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。 我开始担心,难道我得了什么严重的疾病?于是我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我很快就和一位专业的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和病史,并进行了初步的诊断。结果显示,我的脚趾头疼痛可能是由于骨关节炎引起的。 医生建议我使用洛索洛芬钠凝胶贴膏进行治疗,并且开具了处方。这个药物可以有效地消炎镇痛,缓解我的疼痛症状。同时,医生也提醒我要注意锻炼股四头肌,增强腿部肌肉的力量,以减轻对脚趾头的压力。 在使用药物的过程中,我也注意到了自己的生活习惯。比如说,我开始穿上合适的鞋子,避免赤脚走路;我也开始控制自己的体重,减轻对脚趾头的负担。这些小改变虽然看似微不足道,但却对我的康复起到了重要的作用。 现在,我的脚趾头已经不再疼痛,生活也恢复了正常。回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导,让我在最短的时间内找到了正确的治疗方法。同时,我也意识到,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他人,提醒大家要关注自己的健康,遇到问题及时寻求专业的帮助。 最后,我想说的是,京东互联网医院真的很靠谱!在线问诊不仅方便快捷,而且医生的专业水平也非常高。大家如果有需要,真的可以考虑使用这个服务。毕竟,健康是我们最宝贵的财富,值得我们去好好呵护和维护。

未来医疗领航员

21 人阅读
查看详情

文章 精子检测试纸结果弱阳性,需要再测吗?

我叫李明,今年28岁,和女友小芳已经交往了三年。我们计划在明年结婚,为了给未来的家庭打下坚实的基础,我们决定先做一些健康检查。其中最让我紧张的就是精子质量检测。 我在网上购买了一盒精子检测试纸,按照说明书上的步骤进行操作。第一次测的结果让我大吃一惊,检测线颜色非常淡,几乎看不见。小芳安慰我说可能是操作不当,于是我们决定再测一次。第二次的结果依然是弱阳性,我的心情一下子跌入谷底。 我开始在网上搜索相关信息,了解到肾虚可能会导致弱精。作为一个程序员,我平时工作压力大,经常熬夜加班,饮食也不规律。难道是我不良的生活习惯导致的吗?我越想越担心,决定向专业人士寻求帮助。 我在京东互联网医院上预约了一位男科医生,名叫张医生。通过图文问诊的方式,我向他描述了我的情况。张医生非常耐心地解释说,精子检测试纸的结果并不能完全反映精子质量,需要结合其他因素进行综合判断。他建议我再测几次,观察结果是否稳定,并且提醒我每天测两次,早晚各一次,才能更准确地了解自己的情况。 我按照张医生的建议进行了多次检测,结果依然是弱阳性。张医生告诉我,弱阳性并不一定意味着精子质量差,可能是检测方法或操作不当导致的误差。他建议我去正规医院进行更详细的精子质量检测,以便更准确地了解自己的情况。 在张医生的指导下,我去了一家大型综合医院进行了精子质量检测。结果显示,我的精子质量并没有问题,完全符合正常标准。原来,我的担心都是多余的。小芳和我都松了一口气,决定好好珍惜我们的健康,调整生活习惯,迎接未来的挑战。 回顾这段经历,我深刻体会到,健康无小事,不能因为一时的恐慌而盲目行动。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便,能够及时得到专业人士的指导和建议,避免了不必要的焦虑和误解。希望大家也能注意身体,遇到问题及时就医哦!

运动与健康

11 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
董齐齐

主治医师

中医内科

三甲
邯郸市中医院
脾虚(982例) 肾虚症(554例)
专业擅长:中医治疗感冒、咳嗽、肾虚、阳痿早泄、脾虚、鼻炎、失眠、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖、前列腺炎、性功能障碍、早泄等中医内科、中医男科疾病 1、口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)。 2、胃食管反流(反流性食管炎)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、炎症性肠病(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、幽门螺旋杆菌感染 各种类型口臭、消化科胃肠镜报告解读及治疗、长期熬夜饮食不规律导致的湿热、前列腺炎、大便黏腻不爽、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。呼吸系统:感冒、鼻塞、鼻炎、咽喉痛,咳嗽,哮喘(过敏性哮喘),荨麻疹、肺炎,慢性肺炎、过敏性哮喘、气管炎。胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、腹痛,泄泻。擅长:咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚气血不足肾精亏虚、通宣理肺、消食、降火、祛湿气、清肝明目、补中益气、湿热、疏肝、养阴清肺、头痛、清肝、祛痰、上火、舒肝、干咳、清肠、止痛镇痛、清肺化痰、养肝补肾、补脾、肾精亏虚、阴虚火旺、湿热体质调理、肝脏排毒、去肝火、舌诊、脾胃调理、活血、清热、肝火、肝肾滋、肝火旺、肝气郁结、流鼻涕、卵巢保养、乏力、痰湿、阴阳两虚、肝郁脾虚、舒筋活络、小儿积食、脾肾阳虚、脾胃虚寒、肾气不足、儿童积食、宝宝积食、呕吐、活血止痛、胃寒、脾胃湿热、肝血不足、养血、脾肾、肝火旺盛、补血益气、排湿气、滋阴降火、腹胀、咽痛、湿热下注、肝肾阴虚、养肝明目、气血不足气血两虚、风寒、心肾不交、虚汗、胃火、寒湿、下焦湿热、肝胆、体寒、湿毒、肝胆湿热、肾气虚、肝排毒、脾胃虚、肺热。
好评率:99% 接诊量:53140
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(278例) 肝病(264例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84479
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(33例) 胃肠炎(10例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9963
健康小工具