我从小就有一个习惯，每天早上起床后总要仰头望向窗外，享受一丝阳光的温暖。可最近，这个简单的动作却让我痛苦不堪。每次一仰头，脖子前面的筋就像被火烧了一样疼痛难忍。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，难道我得了什么大病？我摸索着脖子，发现喉结旁边有两个小疙瘩。心中的恐惧像滚雪球一样越滚越大。我知道我必须去看医生，但又害怕听到不好的消息。终于，在家人的劝说下，我鼓起勇气，来到了京东互联网医院。

医生听完我的描述后，很快就给出了初步诊断：可能是甲状腺肿块或肌肉问题。听到这两个词，我不禁打了个寒颤。医生安慰我说，先不要慌张，需要做进一步检查才能确定。于是，他建议我去医院做颈部B超检查。

在等待检查结果的日子里，我变得异常敏感。每当有人提到健康问题，我都会心惊肉跳。即使是平时最喜欢的食物，也变得索然无味。家人和朋友都劝我放松心态，但我怎么也做不到。直到检查结果出来，显示我的甲状腺没有问题，才松了一口气。

医生告诉我，我的疼痛可能是由于肌肉过度牵拉引起的，建议我休息一周，不要过度活动脖子。我知道这对我来说很难，因为我需要工作来维持生计。但医生说，只要不做剧烈运动，正常上班是可以的。于是我开始调整自己的生活方式，尽量避免仰头或过度活动脖子。

经过一段时间的休息和调整，我的疼痛逐渐减轻。虽然偶尔还会有不适，但我已经学会了如何正确地保护自己的脖子。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅给了我专业的建议和治疗，还让我明白了健康的重要性。从此以后，我开始更加注重自己的身体，定期体检，保持良好的生活习惯。

如果你也有类似的经历，或者对自己的健康有任何疑问，欢迎来京东互联网医院咨询。这里有专业的医生和先进的设备，会给你最好的帮助和建议。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。