我从小就是一个夜猫子，喜欢熬夜看书、追剧，甚至在大学时期还经常通宵打游戏。可谁知道，这种生活方式竟然会让我在疫情期间黑白颠倒，生物钟紊乱到无法自拔的地步。

那段时间，白天我总是昏昏欲睡，晚上却精神抖擞，仿佛身体的时钟被调反了。起初我还能勉强应付，但随着时间推移，情况越来越糟糕。即使我知道自己需要改变，却总是找不到合适的方法。

直到有一天，我在网上看到了一篇关于“脾虚气虚血虚阳虚”的文章，才意识到自己的问题可能不仅仅是生活习惯的问题。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。

在与医生的交流中，我了解到，我的情况可能与脾虚有关。医生建议我通过调整饮食和作息来改善情况，并推荐了一些营养素来帮助我改善睡眠质量。起初，我半信半疑，但还是决定尝试一下。

然而，效果并不如我所愿。即使我按照医生的建议去做，还是无法在晚上入睡。于是，我再次向医生求助。这次，医生建议我尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来帮助我放松身心，进入睡眠状态。

经过一段时间的努力，我的情况终于有所改善。虽然我仍然不能像正常人一样在晚上10点就入睡，但至少我不再是彻夜难眠的状态了。更重要的是，我开始意识到，健康无小事，需要我们时刻关注和呵护。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生都非常专业，能够根据你的具体情况给出个性化的建议和治疗方案。记住，健康是最重要的财富，千万不要等到问题严重了才去寻求帮助。

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