我从小就有挖耳朵的习惯，总觉得耳朵里有东西，必须要挖出来才行。前天和昨天，我又开始了这项“工作”。可谁知，昨晚吃饭时，嘴一动，耳朵里边就疼得厉害。起初我还以为是耳朵里进了什么东西，没太在意。可疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的睡眠。

今天一早，我就去药店买了头孢拉定胶囊，吃了两次，希望能缓解疼痛。可效果并不明显，反而感觉耳朵越来越堵，听力也下降了。于是，我决定上网咨询医生，希望能找到更好的解决方案。

在京东互联网医院上，我找到了耳鼻喉科医生，向他描述了我的症状。医生很耐心地询问了我的情况，包括疼痛的位置、是否有分泌物、是否有耳鸣、眩晕等症状。通过我们的对话，医生初步判断我可能患有外耳道炎，并给出了相应的治疗建议和生活方式调整。

医生建议我使用左氧氟沙星滴耳液，配合局部用药治疗。同时，他也提醒我要注意饮食清淡、多休息、避免熬夜和太疲劳的情况，注意不要长时间带耳机，洗澡以及洗头避免耳部进水，避免长期挖耳，挖耳时要轻柔。这些看似简单的建议，却对我的康复至关重要。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天按时滴耳液，注意生活习惯的调整。虽然一开始疼痛感仍然存在，但随着时间的推移，我的耳朵逐渐恢复了正常。医生也在整个治疗过程中给予了我及时的指导和支持，让我感到非常温暖和安心。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷、专业的医疗服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和治疗。希望大家也能重视自己的健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。最后，祝大家身体健康，生活愉快！