我还记得那天晚上，梦里我和她在一起，感觉就像真的一样。可当我醒来时，发现自己已经梦遗了。这种情况已经不是第一次发生了，甚至有时候一周会有两三次。作为一个15岁的男孩，我开始担心这是否会影响我的身体健康。

我决定去找医生咨询，选择了京东互联网医院。医生很友善地告诉我，正常的遗精是没有伤害的，但频繁遗精可能会有问题。他说，通常情况下，8到9天会出现一次遗精是正常的。我告诉他我才15岁，担心自己的身体会不会出问题。医生安慰我说，这个年龄正是遗精的时候，出现遗精很正常的。

医生建议我通过调节生活方式来改善这种情况。他说可以减少手淫，增加体育活动，多吃有营养且补肾的食物。比如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼、虾、海带、秋葵、鱿鱼、核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、枸杞等食物都可以帮助我调节身体状况。我听了医生的建议，决定改变自己的生活习惯。

我开始每天早上跑步，晚上也会做一些简单的运动。同时，我也注意了自己的饮食，尽量多吃一些有营养的食物。慢慢地，我发现自己的梦遗频率开始降低了，整个人也感觉更有精神了。

我很感谢京东互联网医院的医生，正是因为他的建议和指导，我才能够改善自己的身体状况。现在我已经不再为梦遗而苦恼了，反而更加关注自己的健康和生活方式。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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