我从小就有咳嗽的毛病，家里人都说我是肺脾虚，吃了很多中药也没见效。最近这几个月，我的咳嗽变得越来越严重，尤其是晚上，总是干咳不止，胸口闷得喘不过气来。每次咳嗽都像是在挣扎，仿佛要把肺里的所有东西都咳出来才行。可即使咳出一些白色的痰，胸口的闷感也只是暂时缓解，过一会儿又会重新出现。

我去看了很多医生，做了各种检查，结果都说我是支气管炎。医生开了很多药，包括化痰药和止咳药，但效果都不明显。有时候我甚至觉得自己快要窒息了，心脏也跟着加速跳动，整个人都很焦虑。

我开始怀疑自己的身体，觉得自己可能得了什么不治之症。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲的是如何通过改变生活方式来改善肺脾虚的症状。我决定试一试，开始每天早上做一些简单的呼吸操，晚上也会泡脚放松。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的东西。

慢慢地，我发现自己的咳嗽开始减轻，胸口的闷感也变得不那么明显了。虽然偶尔还是会有咳嗽的症状，但已经不像之前那么频繁和严重了。我也开始重新审视自己的生活方式，意识到自己之前的不良习惯可能是导致身体不适的原因之一。现在，我每天都会抽出一些时间来关注自己的身体，做一些简单的保健措施，希望能够让自己远离疾病的困扰。

如果你也有类似的经历，不妨也试一试改变自己的生活方式，可能会有意想不到的效果。同时，也要记得及时就医，听从医生的建议，合理用药。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！