我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和他人的言行所影响。随着年龄的增长，这种敏感性逐渐演变成了一种无法控制的焦虑。每当我独处时，心跳就会加速，脑海中总是反复思考同一个问题，无法自拔。这种状态已经持续了三天，令我感到非常困扰。

在网上搜索治疗肾虚和肝郁的偏方时，我偶然发现了京东互联网医院的图文问诊服务。抱着试一试的心态，我点击了进入，开始了与医生的交流。

医生首先询问了我的症状和就诊情况，并让我完成了一份量表测试。虽然测试结果显示我没有焦虑症状，但我仍然坚持认为自己有问题。医生理解我的感受，并建议我去医院精神心理科就诊，以免延误病情。同时，他也给了我一些日常生活中的建议，例如放慢生活节奏、学会“不在意”、培养兴趣爱好等。

我决定先试试医生的建议，暂时不去医院就诊。于是，我开始调整自己的生活方式，尝试放慢节奏，做一些自己喜欢的事情。比如，我开始每天早上去公园跑步，晚上看电影或读书。这些活动让我感到轻松和愉快，逐渐减少了焦虑的发作次数和强度。

在这个过程中，我也意识到，焦虑并不是一件可怕的事情，只要我们采取正确的方法，就可以有效地控制和缓解它。京东互联网医院的医生给了我很大的帮助和支持，让我重新找回了生活的平衡和快乐。

如果你也正在经历焦虑的困扰，不妨试试医生的建议，或者直接去医院就诊。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也可以尝试在线问诊服务，像我一样，找到适合自己的解决方案。最后，希望大家都能注意身体，保持良好的心态和生活习惯，远离疾病的困扰。