我从小就是一个好学生，学习成绩总是名列前茅。为了考上理想的大学，我每天都在教室里埋头苦学，长时间低头看书、做题已经成了我的日常。然而，最近我开始感到脖子疼痛不已，连带着头也疼得厉害。起初，我以为只是暂时的不适，休息一下就会好。但是，疼痛持续了三天，甚至影响了我的正常生活和学习。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就和一位专业的医生取得了联系。医生问我详细的病情后，告诉我这跟我长时间低头有关。夏天的时候我也天天在教室里学习，为什么不疼呢？医生解释说，可能是因为天气冷，肌肉更容易僵硬。他的话让我恍然大悟，原来我一直忽视了自己的身体健康。

医生建议我平时做做颈椎牵引，疼得厉害可以用点缓解肌肉僵硬的药。他还强调说，虽然这不是大问题，但是如果平时不休息保护，可能会引起严重的颈椎病。听了医生的建议，我开始认真对待自己的健康问题。每天晚上，我都会花一些时间做颈椎牵引，感觉脖子和头都轻松了很多。

医生还开了一些药给我，建议我吃一个星期，能明显缓解症状。我按照医生的指示服用药物，果然，疼痛逐渐减轻了。同时，我也开始注意自己的坐姿和学习习惯，尽量避免长时间低头。现在，我的脖子和头已经不再疼痛，学习效率也提高了不少。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能只顾着学习和工作，而忽视了自己的身体健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和帮助。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！