我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸自己的脖子。可能是因为小时候总是被妈妈说脖子上有很多小肉粒，长大后也就养成了这个习惯。直到有一天，我发现脖子后面长了一个肥厚的斑块，摸起来很硬，像是一个小石头一样。我吓坏了，赶紧去医院看医生。

医生给我开了一些药膏，卤米松和醋酸曲安那德，告诉我每天涂抹两次。可是，过了一个月，斑块不仅没有消失，反而变得更大了。我又去找医生，医生说可能是神经性皮炎，需要换一种药膏。于是，我又开始了新的治疗。

这次的药膏是水杨酸软膏，医生告诉我每晚涂一次，白天涂另外两种药膏。同时，白天要做好防晒保湿，不能日晒或者涂防晒霜。还要注意饮食，最近不吃鱼虾牛羊肉。听起来很麻烦，但我还是决定遵守医生的建议。

在治疗的过程中，我也开始关注自己的生活习惯。以前总是熬夜看电视剧，或者玩手机到深夜。现在，我开始早睡早起，保证充足的睡眠。还会经常去公园散步，呼吸新鲜空气，放松心情。这些改变让我感觉整个人都变得轻松了许多。

经过几个月的治疗，我的脖子后面的斑块终于消失了。我非常感激医生和自己的坚持。现在，我每天都会用手去摸自己的脖子，感受它的光滑和健康。也会经常提醒自己，健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活习惯，才能拥有一个健康的身体。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，赶紧去看医生。京东互联网医院很靠谱，医生们都非常专业和耐心。相信我，健康是最重要的财富，值得我们去珍惜和保护。