我从小就对自己的皮肤不太满意，尤其是生完小孩后，左侧脸上出现了一块暗沉的斑点。每次照镜子都让我感到沮丧和自卑。于是，我开始寻找各种方法来改善我的皮肤状态。

在一次偶然的机会中，我看到了一个视频，讲述了维生素C、A、E的神奇功效。视频中说这三种维生素可以帮助淡化色斑，改善皮肤质量。我当时就被深深吸引了，决定试一试。

我记下了视频中提到的剂量：维生素C500㎎、维生素A5000㎎、维生素E400㎎，并打算购买相应的保健品。但是，当我去药店时，发现维生素A的剂量有很大的差异，有的甚至高达2万单位。我开始感到困惑，不知道该选择哪一种。

于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况，并提供了我所记下的剂量信息。医生告诉我，维生素A的剂量确实很高，过量服用可能会导致维生素A中毒。普通的保健品大多数都是400u的剂量，足以满足日常需求。

医生还询问了我的健康状况，包括是否有疾病史、肝肾功能如何、是否处于特殊时期（如产后、孕期、备孕期）以及是否有药物或食物过敏史。我告诉医生我有过敏性鼻炎和乳糖不耐受，但其他方面都很正常。医生根据我的情况，推荐了一些适合我的维生素C、E产品，并提醒我在服用前仔细阅读说明书中的禁忌和注意事项。

除了推荐产品外，医生还给了我一些关于皮肤保养的建议。她说，保证充足的睡眠和均衡的饮食结构非常重要。每天11点前入睡，尽量保证8小时的睡眠时间。平时可以多吃浆果类的水果和茎叶类的蔬菜，并适当进行户外运动。同时，注意防晒和皮肤的保湿也很关键。

我非常感谢医生的建议和帮助。虽然我还没有开始服用产品，但我已经感觉到自己的皮肤状态有所改善。或许，这是因为我开始更加关注自己的生活习惯和日常护理。无论如何，我会继续关注自己的皮肤健康，并在需要时向京东互联网医院的医生寻求帮助。

如果你也在为皮肤问题而烦恼，不妨试试向专业的医生寻求帮助。他们的建议和指导可能会让你大吃一惊！