我还记得那天晚上，和朋友们一起去爬山，兴致勃勃地登上山顶，享受着那份成就感。然而，下山的路上，一个不小心，我的脚就扭到了。起初，我并没有太在意，毕竟这种小伤在户外活动中很常见。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，脚也开始肿起来。

回到家后，我开始上网搜索相关的信息，希望能找到一些缓解疼痛和肿胀的方法。无意中，我发现了一个帖子，讲述了如何通过食疗来改善肾虚引起的脚后跟疼痛。虽然我不确定自己的情况是否与肾虚有关，但我还是决定试一试。毕竟，任何可能的帮助都值得尝试。

然而，随着时间的推移，我的情况并没有得到明显的改善。疼痛和肿胀依然存在，甚至有所加重。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊的方式，向一位骨科医生描述了我的症状。

医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了更多的细节。然后，他告诉我，根据我的症状，可能是急性扭伤，建议我最好是线下医院就诊检查排除骨折。同时，他还推荐了一些药物来缓解我的疼痛和肿胀，并指导我如何正确使用这些药物。

在医生的建议下，我去了一家附近的医院进行了详细的检查。幸运的是，我的脚并没有骨折，但确实是扭伤了。医生给我开了一些药物，并告诉我需要休息一段时间，避免过度活动。同时，他也强调了如果症状没有改善或者出现加重的情况，需要立即就医。

回家后，我按照医生的建议进行了治疗。每天早晚各服用一次七叶皂苷钠片，消肿止痛；同时，在48小时内冰敷，使用英太青双氯芬酸钠凝胶，三次一天，适量。这些药物的使用确实缓解了我的疼痛和肿胀，让我能够更好地休息和恢复。

在整个治疗过程中，我也学到了很多关于急性扭伤的知识。比如，如何正确地进行冰敷，如何选择合适的药物等等。这些知识不仅帮助我更好地管理自己的健康，也让我更加珍惜自己的身体。

现在，我的脚已经基本恢复了正常。虽然这次经历让我有些痛苦和不便，但也让我更加重视自己的健康。同时，我也深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在最需要的时候得到了及时的帮助。如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你使用京东互联网医院的服务。他们真的很靠谱！