我从小就有一个自卑的秘密：我的头发总是有头皮屑。每次洗完头，中午就油腻腻的，像一块刚出炉的油饼。更糟糕的是，我的头发越来越细，脱落也越来越多。每次梳头，总会有一大把头发掉下来，像秋天的落叶一样。这种情况已经持续了两三周，让我感到非常焦虑和困扰。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我有没有其他身体疾患，我告诉他我有鼻炎和慢性肠胃炎。医生说这些都可能影响头发的健康。他还问我每天脱发多少根，我说大概几十根。医生说这已经超出了正常范围，需要及时治疗。

医生初步诊断我可能是脂溢性脱发，建议我使用二硫化硒洗剂和米诺地尔酊。二硫化硒洗剂可以去除头皮屑，米诺地尔酊可以促进头发生长。医生还告诉我，使用这些药物后，如果病情没有缓解或者出现病情变化，需要及时上线咨询或者线下医院就诊，以免延误病情。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活建议。他说我应该避免辛辣刺激油腻饮食，均衡饮食，多吃高蛋白的食物，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜，焦虑，精神紧张等。这些都对头发的健康有很大的影响。

我按照医生的建议开始治疗和调整生活习惯。每周用二硫化硒洗剂洗头两次，早晚各用米诺地尔酊一次。同时，我也开始注意饮食和锻炼，尽量避免熬夜和精神紧张。经过一段时间的治疗和调整，我的头发状况有了明显的改善。头皮屑减少了，头发也不再油腻腻的，脱落也少了很多。最重要的是，我的自信心也回来了。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我有相同困扰的人。头发问题可能看起来不重要，但它对我们的自信心和生活质量有很大的影响。及时寻求专业的医疗帮助，并且调整生活习惯，都是非常重要的。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我找到了解决问题的方法。如果你也有头发问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院很靠谱！