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如何计算体脂率?

如何计算体脂率?

我从小就对自己的体型不太满意,总是担心自己会变成一个大胖子。尤其是当我看到那些身材苗条的明星和模特时,心中总是充满了羡慕和自卑。所以,计算体脂率对我来说是一个非常重要的事情。

有一天,我在网上搜索“如何计算体脂率”,结果发现了京东互联网医院。出于好奇,我点进去看了看,发现这里有很多专业的医生可以提供在线咨询服务。于是,我决定试一试。

我选择了图文问诊,上传了两张照片,分别是106斤和130斤时的照片。医生很快就回复了我,告诉我需要知道我的腰围或者使用体脂秤来测量体脂率。由于我当时没有体脂秤,也不太方便测量腰围,所以我只能大概估算一下。

医生很耐心地解释了如何计算体脂率,并告诉我一些关于减肥和保持健康的建议。虽然我并没有得到一个精确的数字,但我对自己的身体有了更深入的了解,也学到了很多有用的知识。

在整个咨询过程中,我感到非常放心和舒适。医生不仅专业而且友善,总是能够理解我的问题和需求。这种在线咨询方式也非常方便,尤其是对于像我这样不太喜欢去医院的人来说。

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肾虚体质的表现与调养 常见症状 肾虚体质的人群常见的症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、性功能减退等。易感人群主要是长期过度劳累、精神压力大、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 合理安排作息时间,保证充足的睡眠; 2. 饮食上多吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 可以服用一些中药调理,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 5. 保持心情舒畅,避免过度紧张和焦虑。
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张辉

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李颖飞

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中医内科

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三甲
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