我从小就被告知，女孩子的月经是神圣的，不能随意触碰，不能吃冷的，不能做剧烈运动。可我总是觉得这些规矩太过束缚，直到那次月经延迟，我才真正理解了这些规矩的重要性。

上个月，因为贪吃冰淇淋，我的月经延迟了整整10天。妈妈说这是因为我不听话，触犯了月经的规则。可这次不同，我的月经延迟了11天，已经超出了正常范围。我开始慌了，担心自己是不是得了什么大病。

我决定去找医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位妇产科医生。医生问了我很多问题，包括是否有性生活史、是否做过手术、是否吃过药物等等。我一一回答，告诉她我最近在减肥，运动量比较大，可能是这个原因导致的月经延迟。

医生听完我的描述后，告诉我这是月经不调的表现，可能与我近期的减肥运动有关。她建议我口服黄体酮胶囊，每次100mg，每天2次，连服7-10天。同时，她也提醒我，如果停药7天后月经仍未来潮，需要去医院进一步检查。

我按照医生的建议服药，期间也注意了休息和饮食。终于，在服药的第8天，我的月经来了。那种如释重负的感觉，无法用语言形容。

这次经历让我深刻理解了月经的重要性，也让我更加珍惜自己的身体。医生还建议我在月经的第2-4天去医院查性激素六项、AMH、甲功，以便更好地了解自己的身体状况。现在，我已经开始关注自己的月经周期，注意饮食和休息，希望能保持良好的身体状态。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求医生的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！