我从小就是一个好奇心旺盛的人，总是对各种事情充满了疑问。尤其是在青春期，随着身体的变化和性知识的增长，我开始对自己的身体产生了更多的疑惑。其中最让我困扰的问题就是：一天手淫两次会不会导致营养不良和缺乏锌、蛋白质？

这个问题在我心中萦绕了很久，直到有一天，我鼓起勇气，决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业和耐心的医生，他详细地解答了我的问题，并且给了我很多有用的建议。

在我们的对话中，医生首先告诉我，手淫本身并不会直接导致营养不良或缺乏锌、蛋白质。这些营养素主要来自于我们日常的饮食，而不是精液。然而，他也提醒我，过度手淫可能会对身体造成其他方面的影响，例如肾精亏虚，导致阳痿、早泄、遗精、不育等男性疾病。

我听了医生的解释，感到非常宽慰。同时，我也意识到，自己需要更加关注自己的身体健康，避免过度手淫和其他不良习惯。医生还建议我多吃一些富含锌和蛋白质的食物，例如海鲜、瘦肉、豆类等，以保持身体的营养平衡。

通过这次在线问诊，我不仅解决了自己的疑惑，还学到了很多关于男性健康的知识。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业和耐心让我感到非常安心和放心。现在，我已经开始改变自己的生活方式，更加注重身体健康和营养均衡。我也希望通过分享我的经历，能够帮助更多的人关注自己的身体健康，避免不必要的困扰和疾病。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题或疑惑，不妨也来这里寻求帮助吧。相信你一定会得到满意的答案和建议。