我从小就有一个不好的习惯，吃饭时总是匆匆忙忙，甚至连咀嚼都嫌浪费时间。直到那天中午，我咬到了一粒砂子，牙龈肿痛难忍，才意识到自己的错误。

我记得当时的场景，阳光透过窗户洒在餐桌上，饭菜的香气扑鼻而来。我狼吞虎咽地吃着，突然感觉到嘴里有异物，像是一粒小石子。我本想将其吐出，但它已经被我咬碎，嵌入了牙龈中。疼痛如潮水般涌来，我不禁捂住了嘴巴。

我试图用手指将砂子取出，但越弄越痛。无奈之下，我只好上网搜索相关信息，希望能找到解决办法。搜索结果显示，我的情况可能是脾虚湿寒引起的齿痕舌，需要及时调理。

我决定向京东互联网医院的口腔科专家常医生求助。通过图文问诊，常医生了解了我的情况，并要求我上传口内局部的图片。虽然我拍摄的照片不太清晰，但常医生还是发现了问题所在：我的牙齿上有裂痕，可能是由于咬到砂子引起的。

常医生告诉我，这种情况需要及时线下就诊，否则可能会引发根尖周的脓液聚集，导致更严重的后果。我心中一紧，担心自己会失去这颗牙齿。常医生安慰我说，如果及时治疗，还是有修复的机会的。

我回忆起去年也曾经有过类似的情况，当时我去洗牙，工作人员提醒我牙龈上边的问题。现在看来，那可能就是牙隐裂的前兆。常医生建议我去专业度高一些的牙体牙髓科就诊，进行辅助的染色检查，以确定是否需要补牙或进行其他治疗。

我问常医生，治疗大概需要多少钱。常医生说，如果是嵌体类的修复，单纯的修复可能需要一到三千元左右；如果需要根管治疗，会有相应的治疗费用，大约是一千元左右。我不禁感叹，健康的代价真的是不菲啊。

常医生最后提醒我，目前局部清洁，避免冷热刺激，进食的温度建议是接近体温的。同时，咀嚼时也要避让这颗牙齿，尽量不要用力咬合。虽然我知道平时避让可以短时间拖延，但我也明白不建议长时间的拖延，否则可能会导致更严重的后果。

我决定听从常医生的建议，尽快去医院就诊。虽然治疗费用不菲，但我知道，健康才是最宝贵的财富。从此以后，我也会改变自己的饮食习惯，慢慢咀嚼，细细品味每一口食物，珍惜每一天的健康和快乐。