我叫小明，今年17岁，身高191cm，体重160斤。从小就被人说长得像篮球运动员，总是被期待着能在体育方面有所成就。可我却对运动没有太大兴趣，直到最近我开始意识到自己的身体状况需要改变了。

我在网上搜索了一些关于健身的信息，看到很多人都在推荐使用蛋白粉来增肌减脂。于是，我决定去找医生咨询一下，毕竟我还年轻，不想因为不当的健身方式而损害了自己的健康。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊，很快就被分配到了中医内科的曹医生。曹医生首先询问了我的身高体重，并表示我的体重指数是健康的。接着，他问我是否有锻炼的习惯，我告诉他平时会有一些锻炼，但暑假就没怎么动了。

曹医生告诉我，我的体重和身高比例是正常的，完全可以开始健身了。他还问了我一些关于过敏史和慢性疾病的问题，确认我没有这些问题后，建议我可以适量使用蛋白粉来辅助健身。

我有些担心，怕自己吃了蛋白粉会变得更瘦。曹医生笑着安慰我说，蛋白粉的成分主要是蛋白质，不会导致体重下降。只要我平时没有经常性腹痛腹泻，就可以放心使用蛋白粉。

曹医生还给了我一些关于健身的建议。他说，健身需要循序渐进，不能一开始就过度锻炼，否则可能会发生横纹肌溶解。同时，他也提醒我，适可而止，锻炼的强度应该以自己能承受为度。

最后，曹医生建议我可以找一位专业的健身教练来指导我的健身计划。虽然我对健身还不是很了解，但有了曹医生的建议和鼓励，我觉得自己已经迈出了第一步。

在结束问诊之前，曹医生还给了我一些健康指导，提醒我要注意饮食和休息，保持良好的生活习惯。他的话语让我感到很温暖，也让我对自己的健康有了更多的关注和重视。

总的来说，这次在线问诊的经历让我收获颇丰。通过与曹医生的交流，我不仅了解了如何正确地使用蛋白粉，还学到了很多关于健身和健康的知识。京东互联网医院的服务真的很方便和实用，我会继续使用它来关注自己的健康状况的。