我从小就有腰疼的毛病，家里人总说是因为我小时候不爱运动，长大后又总是久坐不动。可我总觉得这不是简单的腰肌劳损那么简单。去年，我终于鼓起勇气去医院做了个CT，结果显示我有腰椎管狭窄、退行性改变和椎间盘突出。医生说这都是长期不良生活习惯和缺乏锻炼造成的，需要及时治疗和改变生活方式。

我开始按照医生的建议进行治疗，吃药、做理疗、进行康复训练。起初效果还不错，疼痛有所缓解。但是今年入秋后，我的胯部又开始酸疼起来，尤其是晚上睡觉时，疼痛会加剧，影响我的睡眠质量。我又去医院复诊，医生说可能是因为天气转凉，血液循环不畅导致的，建议我继续坚持治疗和锻炼，并且注意保暖。

我也尝试过一些民间偏方，比如热敷、按摩等，但效果并不明显。后来我在网上看到有人推荐用迈之灵和妙纳来治疗腰椎管狭窄，于是我也买了一些试试。结果吃了几天后，我的胃开始疼，可能是因为我对青霉素过敏的缘故。医生说这两种药对我来说并不适合，建议我换成其他药物，并且要注意药物的副作用。

在这个过程中，我也学到了很多关于腰椎管狭窄的知识。比如，腰椎管狭窄是一种常见的脊柱疾病，主要是由于椎间盘退行性改变、骨质增生等原因导致的。它会引起腰部、臀部和下肢的疼痛、麻木和无力等症状，严重影响日常生活和工作。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，需要根据个人的具体情况来选择合适的治疗方案。

我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间坐着或站着，多做一些有氧运动和腰部锻炼。同时，我也在网上找了一些专业的康复训练视频，按照视频中的指导进行锻炼。虽然效果还不明显，但我相信只要坚持下去，总会有所改善的。

在这个过程中，我也感受到了医生和家人的关心和支持。他们总是鼓励我，帮助我度过难关。尤其是那位医生，他不仅给我提供了专业的医疗建议，还教会了我很多关于腰椎管狭窄的知识，让我更好地理解和应对自己的病情。

现在，我仍在继续治疗和锻炼，希望能够早日康复。同时，我也想通过自己的经历，提醒大家要注意自己的健康，及时发现和治疗疾病，避免小病变大病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！