我想飞但总是害怕：如何克服恐惧座飞机症？

在我六年多的“飞行禁区”中，儿子在英国读书的日子里，我只能通过视频通话来感受他的成长。每当他分享学校的趣事和生活的点滴，我总是心生遗憾，无法亲自陪伴他。这种遗憾和无奈，像一块沉重的石头，压在我的心头，久久不能释怀。

我曾经是那个年年要飞遍全世界的女强人，然而现在，面对飞机，我却变得胆小如鼠。不是因为我怕死，而是因为我害怕飞机颠簸。每次想到可能会遇到气流颠簸，我的心脏就像要跳出胸膛一样，紧张得无法呼吸。这种恐惧感，已经让我错过了太多的机会和美好时光。

我尝试过各种方法来克服这种恐惧。有次我甚至买了晕机药，希望它能帮助我度过那段可怕的飞行时间。然而，结果却让我失望透顶。药效不明显，我的恐惧感依然如故。更糟糕的是，我的同学们开始嘲笑我，认为我只是因为太有钱了，才会如此胆小。这种嘲笑，像一把尖锐的刀，深深地刺痛了我的自尊心。

我曾经想过买一部房车，独自一人去欧洲旅行。然而，现实却是残酷的。没有人愿意陪我一起去，我的恐惧感也使我无法独自面对这段旅程。每当我看到伦敦牛津大学的图片，心中总是充满了无尽的向往和遗憾。为什么我不能像其他人一样，自由地飞翔在天空中？

直到有一天，我在京东互联网医院上遇到了一个医生。他的建议和鼓励，给了我新的希望。他告诉我，我的恐惧感并不是什么丢人的事情，很多人都有类似的经历。更重要的是，他提供了一些实用的方法来帮助我克服这种恐惧。比如，系统脱敏疗法和暴露疗法等。这些方法听起来很专业，但我决定尝试一下，毕竟我已经失去太多了。

我开始按照医生的建议进行训练。每天，我都会花一些时间来想象自己在飞机上，感受那种恐惧感。然后，我会尝试用深呼吸和放松技巧来缓解这种恐惧。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我发现自己的恐惧感正在逐渐减弱。这种感觉，真的很奇妙。

现在，我已经可以想象自己再次坐上飞机，去看望我的儿子了。虽然我知道这条路还很长，但我已经迈出了第一步。感谢那位医生，感谢京东互联网医院，感谢所有支持和鼓励我的人。因为你们，我才有勇气去面对自己的恐惧，去追求自己的梦想。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！