我从小就有一个习惯，喜欢侧着头睡觉。可能是因为这样更舒服，也可能是因为我总是想着第二天的事情，需要侧耳倾听自己的内心。然而，这个习惯却在我30岁那年，给了我一个沉重的打击。

那天早上，我醒来时发现脖子一侧的筋疼得厉害，仿佛被人用力扭曲了一样。起初，我以为是睡落枕了，或者是颈椎出了问题。可当我试图转动脖子时，疼痛感却更加强烈，甚至连呼吸都变得困难起来。

我赶紧联系了京东互联网医院的医生，描述了我的症状。医生告诉我，这很可能是颈椎病引起的，需要做磁共振来确诊病的程度。同时，他建议我到医院进行理疗治疗，避免病情恶化。

我曾经做过理疗，但效果并不明显。这次，我决定采取更加积极的态度，按照医生的建议去做。然而，理疗的过程并不轻松，每次都需要忍受剧烈的疼痛和不适。有时候，我甚至想放弃治疗，回到以前的生活方式中去。

但是我知道，这样做只会让病情更加严重。所以，我咬牙坚持了下来，继续进行理疗。同时，我也开始尝试一些辅助治疗方法，比如艾灸。虽然效果不如理疗明显，但至少可以缓解一些疼痛。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的生活方式。为什么我会得颈椎病？是不是因为我总是低头看手机，或者是因为我长时间保持同一姿势工作？我开始改变自己的习惯，尽量避免长时间低头，多做一些颈部和肩部的放松运动。

经过几个月的治疗和自我调整，我的病情终于有所好转。虽然偶尔还是会感到疼痛，但已经不再像以前那样严重了。我也更加珍惜自己的健康，开始关注饮食和锻炼，希望能够远离疾病的困扰。

回顾这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到它发出警告时才开始重视。希望我的故事能够提醒大家，关注自己的健康，及时就医，避免病情恶化。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我度过了最困难的时期。