我叫小芳，今年28岁，刚刚做了妈妈。产后第六天，我开始感到不适。不是因为新生儿的哭闹，也不是因为恢复期的疼痛，而是因为我已经好几天没有大便的感觉了。这种感觉就像有一块石头压在我的肚子上，非常难受。

我尝试了各种方法来缓解便秘，包括喝红糖水、吃小米粥加鸡蛋等，但都没有效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。

医生问我是否有疾病史，肝肾功能如何，是否有药物或食物过敏史。我告诉她我都正常，没有过敏。然后，医生问我目前的饮食情况。我说我每天只吃小米粥加鸡蛋和红糖水。医生说这个营养不够，营养比较单一，建议我增加一些新鲜蔬菜的摄入。

我听从了医生的建议，开始吃一些新鲜蔬菜。同时，医生还推荐我喝西梅汁来改善便秘。我喝了两次，但感觉没有什么效果。医生说我使用的剂量太少了，建议我早上空腹饮用60-80ml的西梅汁，重度便秘可以80-100ml。并且，喝完后应该再饮用200-300ml温水。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。便秘的症状逐渐消失了。医生还建议我可以配合含有益生元的益生菌一起使用调理。我选择了一款医生推荐的益生菌产品，效果也很不错。

在整个治疗过程中，医生还给了我很多健康指导，包括合理饮食、注意补充膳食纤维、多喝汤水等。这些都对我的康复有很大的帮助。

我非常感谢京东互联网医院的医生，她的专业知识和耐心指导让我度过了一个难熬的时期。现在，我已经完全康复了，宝宝也很健康。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的新妈妈们。